健康的なディナーのアイデア – 4つのおいしい、簡単なレシピ

夕食は味が良いだけでなく、健康でなければなりません。この記事では、これらの条件を満たす4つの素晴らしいディナーアイデアを提供しています。私たちのレシピは特に迅速かつ簡単にコピーすることができ、また台所で多くの経験がない人にも適しています。食べ物は軽く、炭水化物と脂肪が少なく、体は日中よりも夕方にエネルギーを消費します。私たちはあなたの提案を楽しんでいただければ幸いです。読書をお楽しみください!

健康的な夕食のアイデア:マグロとゆで卵の鍋

健康的なスリミングレシピライスパンキャベツ卵マグロ



クックレシピ、ランチディナー、マグロとゆでた卵



マグロと野菜の食べ物鍋

速くおいしい料理マグロとライスパン

卵とマグロを使った素早く簡単なお鍋



野菜、マグロ、卵の夕食

速いレシピディナーライスパン

速く健康な夕食マグロを飾る

健康的なレシピのランチディナーマグロはキャベツの卵を指す

マグロの缶、200グラムの長粒米、ヘッドキャベツ、4個の卵、2個の赤いタマネギ、サフランスレッドの瓶、パセリの3-4茎、大さじ3オリーブオイル、塩、コショウ:4人前のためには、次の成分を必要としています。包装に記載されている手順に従って、塩水で炊飯してください。その間に、サフランを温かい水に浸し、皮を剥いて、キャベツとタマネギを細かく切る。マグロをふるいにかける。鍋に大さじ1杯を入れ、玉ねぎとキャベツを3〜4分間炒める。野菜を鍋から取り出し、大さじ2杯を加え、約5分間炒める。塩、コショウ、サフランを振りかける。次に、卵を沸騰水に3〜4分間入れます。最後には、蝋が柔らかくなります。最後に、野菜と一緒に米を混ぜ、ゆで卵をはがし、半分にします。パセリと一緒に皿を振り、暖かく召し上がれます。あなたの食事をお楽しみください!

健康的な夕食のアイデア:ぬいぐるみ

軽い夕食は、ホウレンソウと卵

クイックディナーは卵と胡椒を詰めた

おいしい食べ物の胡椒

アイスクリームペッパーズライス

食べ物と飲み物のレシピは胡椒を詰めた

健康な野菜の詰め物

夕食

卵、低炭水化物と健康な夕食のペッパー

卵とホウレンソウの低炭水化物ディナーホットピッパー

この壮大な低炭水化物レシピのためにあなたが必要とする:4つの大赤ピーマン、4個の卵、300グラムほうれん草、250グラムチェリートマト、4つのエシャロット、ニンニクの2つのクローブ、パセリの4本の茎、レモン、大さじӦl、いくつかのコショウ、塩と砂糖を。種を取り除いてペッパーを洗ってきれいにしてください。トマト、ホウレンソウ、パセリを洗う。シャロットとニンニクのクローブをはく離してください。その後、レモンを洗って半分を絞ります。鍋に油を入れ、シャロットとニンニクのクローブを炒める。その後、トマト、レモン汁、ホウレンソウ、パセリ、水5杯を加えます。少量の砂糖、塩、胡椒を振りかけ、中火で約3分間煮る。完成したホウレンソウの混合物でペッパーを満たし、200℃のオーブンに入れる。 15分後に、各唐辛子に1卵を加え、塩と胡椒を振りかける、パプリカで覆い、30分焼く。やりました!

健康的な夕食のアイデア - トマトのモッツァレラスープのレシピ

モッツァレッラのトマトスープ

モッツァレラのフィットネスディナートマトスープ

トマトスープ、モッツァレラボール

モッツァレラボールでディナートマトスープを痩せて

シンプルディナートマトスープクリーム

モッツァレラのフィットネス料理トマトスープ

健康的なディナークリームスープトマト

トマトピューレ、ボールモッツァレラ、100ミリリットル赤ワイン、バジルの4-5茎、1杯の酢、オリーブオイル、ニンニク、塩、コショウと少し砂糖の2つのクローブの500グラム:これらの健康的でおいしいスープの2人前のためには、以下のものが必要です。いくつかのオリーブオイルを鍋で加熱し、半分になったニンニクのクローブを簡単に炒める。トマト、赤ワイン、酢を加え、塩、コショウ、砂糖を味わい、中火で約10分間煮ます。モッツァレラをダイスして2つのスープ料理に分けます。ホットスープをあふれさせてから、大まかにバジルを振りかける。スープが濃厚すぎる場合は、野菜のスープを追加することもできます。

ヨーグルトのおいしい低炭水化物マフィン

アーモンドとヨーグルトの低炭水化物マフィン

アーモンドと健康的な健康なマフィンを食べる

低炭水化物マフィンをスリミングするための健康的なレシピ

低炭水化物マフィンヨーグルトアーモンドを失うための健康的な食事

ダイエットディナー美味しい低炭水化物マフィン(チョコレート入り)

速い健康食品アーモンドとマフィン

低炭水化物のマフィンを痩せるためのディナー

健康な料理低炭水化物マフィン

健康食品のレシピヨーグルトの低炭水化物マフィン

12個のマフィンのために、次のものが必要です。卵3個、150グラムのヨーグルト80グラムのマスカルポーネ、液体ステビア抽出物(または他の甘味料)大さじ3、½ベーキングパウダー、250グラムアーモンドと塩のピンチのパケットを。卵を分け、塩のピンチで堅い卵白を殴る。他の成分を混ぜて、卵白を丁寧に加えてください。完成した生地を12個のマフィン金型に充填し、180℃で約20分間焼く。すでに完了しました!あなたが奉仕する前に、あなたが選んだクリームと果物でマフィンを飾ることができます。

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