大根の健康 - 新鮮なサラダのための3つの美味しいレシピ

大根の健康 – 新鮮なサラダのための3つの美味しいレシピ

その大根は健康であり、否定することはできません。鋭い赤いボールには多くの重要な物質が含まれ、カロリーはごくわずかです。この記事では、大根の有用な特性についてのさらに詳しい情報と、春と夏のサラダの3つの軽くて健康なレシピについて説明します。これは絶対に試してみてください。読書をお楽しみください!

大根の健康:成分、効果、栄養価

ラディッシュは健康的な栄養価と成分です



妊娠中の健康なスパイシーな食べ物



妊娠中の暑い食事

大根栄養価は妊娠中にスパイシーです

なぜ大根は健康ですか?この質問は、上記のように、ビタミンA、B1、B2およびCを含むだけでなく、生物鉱物のカルシウム、カリウムおよび鉄にとって重要なものでもあります。大根は約94%の水で構成されているため、特にカロリーが低く、1グラムあたりわずか0.14カロリー(キュウリほどです)が含まれています!しかし、あなたのメニューに大根を入れる理由は他にあります。スパイシーな食べ物が生物の脂肪燃焼を刺激することが科学的に証明されています。だから大根で、あなたもダイエットをサポートすることができます!彼らの辛味は、消化を刺激し、免疫システムを強化する、いわゆるマスタードオイルの実際の味です。他のスパイシーな食べ物に比べ、妊娠中でも大根は健康です!多くのネットラディッシュのレシピはネット上で見つけることができますが、野菜は熱処理中に貴重な特性の多くを失います。したがって、以下では新鮮なサラダのレシピのみを提供しています。あなたは一番好きなこれらを試してみてください!

大根は健康です



ラディッシュカロリースープ

白大根の栄養素

大さじ健康なレシピスープ

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大根と春のタマネギと大根の健康なおいしいサラダ

キュウリと大根を使った健康なレシピサンドイッチ

ラディッシュカロリー新鮮なサラダはレシピを用意する

大根の栄養成分はおいしいサンドイッチを準備する

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大根とケララビと健康的なおいしいサラダ

健康な新鮮なサラダ、大根のりんご

ホイップクリーム、2個のりんご、1-2茎のレモンバーム、ディルの1-2茎、大さじ3レモン汁、いくつかの塩、コショウ、砂糖を100-150g、大根の束、コールラビ2(mittelgroβ):あなたは、次の成分を必要とします。ケーララビ、ラディッシュ、リンゴを洗ってきれいにしてください。 、コールラビをすりおろ薄いスライスに大根を切断し、りんご - 四半期に。飾り用2つの四半期をしようと、彼らが暗くならないように、大さじ2レモン汁とそれをオフにübergieβen。リンゴ、カブや大根を混ぜ、クリーム半硬質ビート、そして残りのレモン汁を入力し、塩、コショウ、砂糖は味に。ディルとレモンバームでサラダを振りかけると2つのリンゴの四分の一と一緒にガーニッシュ。やりました!

サラダ、大根、キュウリ

大根の健康なサラダ、キュウリ、大根、春のタマネギ

アブラ、ラディッシュ、タマネギと一緒に健康な新鮮なサラダを炒める

大根とキュウリのクリームドレッシングの大根の健康サラダ

サラダとキュウリの新鮮なサラダのレシピ

キュウリと健康的な新鮮なサラダ

トマトはキュウリと大根が入った健康サラダです

ラディカル・カロリー・ミックスサラダ、大根、キュウリ、豆

ロケット、タマネギ、大根と大根の健康レシピサラダ

このおいしい夏のサラダの準備のためには、以下が必要:12の大根、2きゅうり、コリアンダーの2本の小枝、ポッドチリ、2杯プレーンヨーグルト、カップLandfrischkäse、大さじ1レモン汁、塩と味に黒コショウを。キュウリと大根を洗ってスライスします。野菜を加えて、シラントロの新鮮な枝で飾る。第二のボウルでは、ドレッシングを準備 - チリ、国フレッシュチーズ、ヨーグルト、レモン汁をフォークでよくかき混ぜ。サラダをドレッシングにかけ、塩と黒コショウを振りかける。私たちはあなたに良い食欲をお祈りします!

大根と卵の春のサラダ

唐辛子レタス

ラディッシュ栄養レタスのゆでた卵

ラディッシュとサラダを混ぜたサラダ

ラディッシュは健康的なレシピです新鮮なサラダ

大根の健康な混合サラダ、茹でた卵、ジャガイモ、大根

硬い卵と大根を入れた健康なレタス

卵2個、½バンチ大根、レタス、小さなタマネギ、1個のレモンの汁、1つのベッドクレス、1束チャイブ、½バンチパセリ、150グラムサワークリーム、½小さじマスタード、塩、コショウと:あなたは次の成分を必要としますいくつかの砂糖。卵は10分間調理し、冷やして剥がしてください。次のステップは、タマネギを剥がし、細かくチョップすることです。次に、パセリ、クレソン、チーズを洗ってチョップします。大きなボウルでは、ハーブの2/3をクリーム、マスタード、レモンジュースと混ぜます。塩とコショウを振りかけて味をつけ、砂糖を加えてください。次に、洗ってきれいにし、レタスを一口の大きさに切ります。大きなサラダボウルで、スライスした大根と切り刻んだ卵とサラダを混ぜる。サラダをクリームドレッシングにかけ、残りのハーブを振りかける。すでに完了しました!

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