夕食のための低炭水化物レシピ – 5つのおいしい提案

あなたは健康的な栄養計画を主張していますか?それからあなたはすでに、夕方に炭水化物を食べることは勧められないことを知っているかもしれません。理由は明らかです。炭水化物は私たちの体に多くのエネルギーを与えますが、夜間は炭水化物を消費しません。結果は?炭水化物は脂肪に変わりますが、もちろん体と健康に悪影響を及ぼします。この場合の解決策は簡単です。夕方には低炭水化物のみを食べるべきです!この記事では、5種類の美味しい低炭水化物レシピをご用意しています。あなたは一番好きなこれらを試してみてください!

新鮮な野菜を盛り込んだ夕食用の低炭水化物レシピ

低炭水化物ディナーレシピエビパン



速い夕食低炭水化物エビ鍋に米と野菜



炭水化物無しの夕食野菜入りのエビの鍋

野菜と一緒にエビの鍋を準備する軽い夕食

新鮮な野菜と健康な夕食低炭水化物エビのパン



エビの鍋を準備する低炭水化物の夕食

低炭水化物食品エビおいしく健康的なレシピ

低炭水化物製品のエビと野菜

4人前のためには必要です:400グラム、生エビ、3ズッキーニ、300グラムチェリートマト、ネギ、パセリの束、5クローブニンニク、3つの唐辛子、大さじ3オリーブオイル、塩、コショウの束を。皮をむき、きれいにしてエビを洗う。大きな断片チリショッテンにズッキーニをカット - ストリップ、およびネギに - ファインリングに。トマトを洗い、皮をむいて、ニンニクのクローブを半分にする。中型の鍋に大さじ2杯を入れて2〜3分間炒めて裏返しにします。うちパンからエビを削除するには、ズッキーニとネギを調理脂肪Ӧlでも大さじを与え、数分のためにそれを炒め。最後に、トマト、ニンニク、唐辛子を加えてください。料理を温めて、大まかに刻んだパセリを振りかける。

夕食の低炭水化物レシピ - キュウリの冷たいクリームスープ

キュウリの低炭水化物スープ

炭水化物フリーのおいしいキュウリスープ

低炭水化物ダイエットコールドキュウリスープとパセリ

炭水化物無しの料理は、キュウリのケイトクリームスープ

低炭水化物ダイエットコールドキュウリスープ

低炭水化物の軽食と皿が眼鏡で冷たいキュウリスープを添えて

低炭水化物ランチディナーレシピ冷キュウリスープ

低炭水化物レシピ夕食冷たいキュウリスープとディル健康的なおいしい

2きゅうり、250グラムギリシャクリームヨーグルト、250ミリリットル野菜ストック、2つのネギ、ディルの束、オリーブオイルの4杯、クミン(地面)の2回のピンチ、レモン汁の1~2杯、ニンニクのクローブ:このおいしいスープ自体を準備するには、以下のものが必要、塩とコショウ。キュウリとディルを洗ってきれいにする。 1キュウリの約1/3と少しのディルを脇に置いてください。片へ - 皮とニンニクを半分は、薄いリングおよびキュウリにネギを切りました。ミキサーでキュウリ、ディル、ネギ、ニンニクとヨーグルトをピューレ。また、レモン汁、Ӧlやスープを与えるクミン、塩とコショウを振りかけると、冷蔵庫で10分間のスープを設定します。サービングする前に、残りのキュウリとディルを添えてください。

ディナー用低炭水化物レシピ - ファーストチーズサラダ

Chafkoch低炭水化物のレシピはチーズと速いサラダ

低炭水化物レシピ速いチーズサラダとビネグレット

夕方に低炭水化物チーズサラダがない炭水化物

夕食のための低炭水化物レシピ

ディナー用の低炭水化物レシピチーズ入りオークリーフサラダ

ディナーのための低炭水化物レシピロケット、チーズ、卵、大根のオークリーフサラダ

レタスサラダチーズトマト、キュウリ、オリーブ

低炭水化物の食べ物チーズとarugulaのクイックサラダ

あなたは間違いなくこのレシピを試してください - それは本当に速く、信じられないほどおいしいです! 4人前のためには必要です:400グラム山の農家のチーズ、1つのオークリーフレタス、2つの赤い玉ねぎ、瓶のうち200グラム漬物、大さじ4Ӧl、大さじ1液体蜂蜜、6杯Weiβweinessig、小さじ1マスタード、パセリ、塩とコショウの束を。タマネギを剥がして薄切りにします。マスタード、ハチミツ、Ӧl、酢、塩、コショウのビネグレットソースを用意し、それにタマネギを混ぜます。バラバラにオークリーフレタス、キュウリとチーズをカット、あなたはビネグレットソースでübergieβenとパセリのみじん切りとサラダを振りかけます。やりました!

ホウレンソウとキノコのオムレツ

炭水化物とレシピオムレツのキノコとホウレンソウ

低炭水化物栄養キノコのオムレツ

夕食用の低炭水化物レシピ

炭水化物フリー食品キノコとホウレンソウでオムレツを作る

低炭水化物レシピディッシュホウレンソウオムレツキノコ

低炭水化物ディナーホウレンソウキノコオムレツ

炭水化物の食事レシピオムレツ、ほうれん草とキノコ

あなたが必要とする2人前の場合:4個の卵、30グラムのモッツァレラチーズ、ほうれん草は25グラム、100グラムマッシュルーム、大さじ4ホイップクリーム、大さじ1Ӧl、ナツメグ(おろし)、塩とコショウを残します。ホウレンソウをきれいにし、キノコを四分の一に洗う。ボウルでは、クリームで卵をかき混ぜ、ナツメグ、塩、胡椒で味付けします。鍋に入れ、キノコで3〜4分間炒める。ホウレンソウを加え、2分後に卵とクリームを加えます。 7〜8分後、オムレツは準備が整いました!奉仕する前に、おろしたモッツァレラチーズを振りかける。

低炭水化物チョコレートケーキ:小麦粉と砂糖のないレシピ

炭水化物を含まない栄養食品小麦粉と砂糖を含まないチョコレートケーキ

低炭水化物ベーキングチョコレートケーキ、粉末糖

小麦粉と砂糖を含まない炭水化物フリーの皿ケーキ

ディナーのための低炭水化物レシピ砂糖と小麦粉のないチェリーチョコレートケーキ

低炭水化物食品チョコレートチェリーケーキビーガンレシピ

低炭水化物チョコレートチェリーケーキ

低炭水化物チョコレートケーキなしの炭水化物

低炭水化物ケーキチェリーとチョコレート

この素晴らしい低炭水化物のレシピのためにあなたが必要とする:7個の卵、10グラムのステビア200グラムダークチョコレート、カスタードパウダー、塩ひとつまみと酸っぱいサクランボのガラスのパケットを。卵を分けて - 卵黄をステビアと混ぜ、塩のピンチで卵をゆっくりと泡立てます。チョコレートを水浴に溶かし、卵白と卵黄を入れてボウルをかき混ぜる。中型のベーキングディッシュを生地で満たし、150℃で約1時間焼く。この時間の間に、ジュースを使ってチェリーを沸騰させ、カスタードパウダーを加えます。最後に、冷却したケーキの上にチェリーを配る。やりました!

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