3 једноставне рецепте црне пирине – здраве, укусне и ниске калорије

У овом посту нудимо 3 укусне реципже црне пирине које бисте требали апсолутно покушати! Они су нарочито укусни и ниски у калоријама и могу се припремати затвореним очима! Испод ћете такође сазнати више о црном пирину, његовим особинама и здравственим предностима. Уживајте у читању!

Колико је здрави црни пиринач?

тамне пиринчане калоријске састојке



Црни риж кухани рецептом



како је здрав пиринач

Исхрана Рице црна

Реципе црни пиринач азијски



Цхинаман суши и црни пиринач

здрав пиринач рецепти црни пиринач са млеком и пролеће

Исхрана Рице црни пиринач

Црни пиринач је специјална сорта риже која се узгаја у Азији и веома је популарна у земљама као што су Индија, Кина и Јапан. Његова специфична црна боја је због одређених пигмената који се налазе у рижу и налазе се иу малинама и грожђу. Често се назива љубичастим пиринчем због занимљиве текстуре коју добија након кувања. У древној Кини ова сорта пиринча била је краљевско јело које обични људи никада нису могли пробати. Црни пиринач као храна има пријатну, мало нуссиген укус и није само егзотично, али и Супер здрава - да је нарочито богата протеинима, влакнима (4 пута више него у веиβен пиринач!), Есенцијалних минерала као што су магнезијум, фосфор и цинк , и витамини (Б9 и Е). Све ове карактеристике чине га идеалним за људе који држе здраву храну са ниским садржајем угљених хидрата. Може се послужити као стартер или главно јело, и одлично се комбинује са свежим поврћем или воћа, као и са морским производима. И пошто ово није типичан производ из европске кухиње, показаћемо вам неколико азијских црних пиринчаних рецепти које можете пробати за себе. Надамо се да ћете уживати у нашим сугестијама!

Црни пиринач са бадемовим млеком и мјешовитим бобицама за доручак

Пиринач са пиринчом црни пиринач са пролећом

Алергички риж црни пиринач

здраве рижеве рецепте за имитацију

Хоћеш да започнеш дан са здравим доруцким доручком? Овде вам нудимо савршени рецепт! Потребно вам је:
• 200 г црног пиринча
• 200 г бадемовог млека, неслада
• 150г мешовите бобице по вашем избору
• 2-3 кашике јаворјевог сирупа
• 1 кашичица пасте бадема
• 500 мл воде
• срж од ванилијег пода
• 1 кашичица цимета
• 1 штапић соли
Прво, двапут оперите пириначом и кувајте га у 500 мл воде према упутствима за паковање. Када завршите, пирее око једне трећине куваног пиринча са бадемовим и бадемовим млеком. Мешајте ову смешу у великој посуди са преосталим пиринчем, ванилом, со и циметом. Додајте јаворни сируп до готовог пиринча од пиринча, ставите у посуде и потресите с јагодама. Готово!

Укусна салата са црним пиринчем и рижом

Нутриентс пириначих црних витамина минерала

црни риж здрави рецепти

Пиринчана исхрана црног пиринча

Миллерова млин салати рецепт са црним пиринчем

Уместо вруће хране, боље је јести хладна јела у врелим летњим данима, па ћемо вам показати укусни рецепт за салату са црним пиринчем. Потребни су вам следећи састојци:
• 200 г пилеће дојке
• 150 г парадајза
• 100г црни пиринач
• 100 г црвеног купуса
• 150 г фета сира
• 200 г лубенице
• салата од 50 грама
• 50 г природног јогурта
• ½ лимете
• Листови менте
• мало соли и бибера
Припремите пиринач у складу са упутствима за паковање. У међувремену, требало би да коцкасте коцке, уз сезону са сланом и бибером и сауте до златне боје. Пре него што извадите плех од врућине, такође дати фино исецкани црвени купус и кукуруза салату за месо, уз коцкице парадајз, фета и лубенице. Сасвим исеците листове менте, исцедите лимун и све мешајте са природним јогуртом. Распири се на салату и служи топло.

Зачињена салата од црног пиринча са пролеће и чили

тамјан риж рецепти салата

Састојци Риж црн салата са манго

Пиринчане црне рецептуре за храну

Пиринач са састојцима црни пиринач

Ако сте љубитељ мексичке кухиње, обавезно пробајте овај необичан рецепт за салату са рижом! Потребно вам је:
• 100г црни пиринач
• ½ авокада
• 1 манго
• 1 љута паприка
• 1 лимун
• першун
• мало соли и бибера
Припремите црни риж према упутствима за паковање. Одлепите манго и исеците на мале делове, заједно са чили и авокадом. Помешајте воће са пиринчем и сипајте у свеже стискани лимунов сок. На крају, окусите салату са мало соли и бибера и потресите фино сјецканим першуном. Добар Аппетит!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

5 + = 14

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map