Лепкови здрави – 3 укусне рецепте за свеже салате

Та редквина је здрава, не може се одбити. Оштре црвене кугле садрже многе важне супстанце и веома мало калорија. У овом чланку ћете пронаћи мало више информација о корисним својствима редквице, као и 3 лагане и здраве рецепте за салате за пролеће и лето, које бисте требали апсолутно испробати. Уживајте у читању!

Здрави радињи: састојци, ефекти и нутритивна вредност

Радичи су здраве нутритивне вредности и састојци



Решава здраву зачињену храну током трудноће



Радисхес здраво исхране вруће у трудноћи

Радисх Нутритивне вредности могу бити зачињене током трудноће

Зашто су редкве здраве? Ово питање, како је наведено горе, је лако одговорити - оне садрже витамине А, Б1, Б2 и Ц, као и важне за минерале организма калцијум, калијум и гвожђе. И пошто се радикали састоје од око 94 посто воде, они су посебно ниски у калоријама - по граму садрже само 0,14 калорија (приближно толико као и краставци)! Међутим, постоје и други разлози за укључивање радича у вашем менију - научно је доказано да зачињена храна подстиче сагоревање масти у организму. Дакле, са редквицама, такође бисте могли да подржите вашу исхрану! Због свог пикантног укуса је заправо одговоран за тзв. Сорђе уље, који стимулише варење, а такође и јача имунолошки систем. И у поређењу са осталом зачињеном храном, редквице су здраве чак иу трудноћи! Многи рецепти меса нетко могу да се нађу на нету, али поврће губи мноштво својих драгоцених својстава током термичке обраде, па смо испод тога само понудили рецепте за свеже салате. Пробајте ово, што вам највише воли!

Раднице су здраве



Радисх калорија супа

беле редкве храњиве материје

Радисхес здрава рецепт рецепти

Радисх здраву укусну салату са редквицама и пролећним луком

Решите здраве рецепте сендвиче са краставцима и редквицама

Решеткасто калорија свежа салата припрема рецепте

Растићи хранљиви састојци припремају укусне сендвиче

Редквице калорија Храна са прстима са редквицама

Радисхес здраве 3 укусне рецепте свеже салате

Лепкови здрави: Реципе за свежу салату са редквицама и кохлраби

Радисх здраву свежу салату са кохлраби и редкињом

Радисхес калорија здраве салате са јабукама

Салат салата са рецептом здраве косе са кохлраби и кремом

Радисхес Нутритионал салад са јабукама и луком

Радисх калорија здрава салата са јабукама и редквицама

Мирисна хранљива салата са два и краставцем

Радисхес здраве салате са редквицама и јабукама

Радисх здраво салата од кохлраби

Радисх здраву салату са редквицама и кохлраби

Радисх здраву укусну салату са редквицама и кохлраби

Радисхес здраве свјеже салате ракије јабуке

Потребне су вам следеће састојке: гомилу ротквице, келераба два (миттелгроβ), 100-150г шлага, 2 јабуке, 1-2 стабљике матичњак, 1-2 стабљике мирођије, 3 кашике сока од лимуна, мало соли, бибера и шећера. Оперите и очистите кохлраби, редквице и јабуке. Решите кохлраби, исеците редквице на танке делове, а јабуке - у четвртине. Оборите две четвртине и залијте их са 2 кашике лимуновог сока како бисте их спречили да постану мрачни. Беат крему полу-крута, помешати са јабуке, репа и ротквице, и унесите сок од лимуна преостало, и со, бибер и шећер по укусу. Посуђите салату копером и балзамом од лимуна и украсите са две јабучне четвртине. Готово!

Љетна салата са редквицама и краставцима

Радисхес здрава Салата са краставцима, редквицама и пролећним луком

Радисхес здраво свјеже салате с руколама, редквицама и луком

Радисх здраву салату са кремом и редквицама

Решите здрав рецепт за свјежу салату са редквицама и краставцима

Радисхес здраво свјежу салату са краставцима

Парадајсти су здраве салате са краставцима и краставцима

Ротнице Калорије мешана салата са редквицама, краставцима и пасуљем

Салат салата са рецептом здраве ракије са ракетом, луком и редквицама

За припрему ове укусне летње салате потребно је следеће: 12 ротквице, 2 краставци, 2 гранчице од цилантро, а под чили, 2 кашике јогурта, шоља Ландфрисцхкасе, 1 кашика сока од лимуна, со и црни бибер по укусу. Опрати и резати краставце и редквице. Додајте поврће и украсите свежом спригом цилантра. У другој посуди, припремите прелив - добро промешајте виљушком за чили, Цоунтри свежег сира, јогурта и сока од лимуна. Сипати салату са преливом и посипати сољим и црним бибером. Желимо вам добар апетит!

Пролећна салата са редквицама и јајима

Решите калоријску зелену салату с љиљаном

Радисхес Нутритионал салата кувана јаја

Припрема редке здраве мешане салате са редквицама

Редкве су свежа салата рецепта

Резини здраву мешану салату аругула, кувана јаја, кромпир, редквице

Радисх здраво салату са тврдо куваним јајима и редквицама

Потребне су вам следеће састојке: 2 јаја, ½ гомилу ротквице, А зелену салату, мали црни лук, сок од једног лимуна, 1 кревет Цресс, 1 веза лук ½ веза першуна, 150 г киселе павлаке, ½ кашичице сенфа, со, бибер и мало шећера. Јаја треба да се кува десет минута, а затим да се охладе и олупити. Следећи корак је да олабавите и фино исецете лук. Затим опрати и исецкати першун, водуку и дробњаке. У великој посудици, мјешавајте 2/3 биљака с кремом, сенфом и лимуновим соком. Посути с сољу и бибером како би пробао и додао шапу шећера. Затим оперите, очистите и исеците зелену салу у комаде величине уједа. У великој посуди за салату, мијешајте салату с резним редквицама и сјецканим јајима. Залијте салату са кремом и просипајте преосталим биљем. Већ смо завршили!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 77 = 83

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map